• Wyprawą na nieznane lądy, nawet podczas konsumpcji zwykłej marchewki,
• Solidnym wzmacnianiem własnych sił i energii,
• Subtelnym doznaniem łączącym smaki, zapachy, wrażenia estetyczne i dotykowe,
• Wyrazem dbałości o siebie,
• Relaksem, odpoczynkiem, regeneracją, momentem zadumy i refleksji,
• Aktywnością społeczną, wzmacniającą więzi z przyjaciółmi czy rodziną,
• Zabawą, sztuką, kreatywnością w czystej postaci,
• Czym tylko chcesz, aby było….

…wystarczy „tylko” jeść uważnie i świadomie.

I o tym będzie spotkanie, które poprowadzi Ewa Kaian Kochanowska  - nauczycielka Mindfulness certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches. Prowadzi kursy redukcji stresu, warsztaty uważności oraz mindful jogi. Jest członkiem Zarządu Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Obecnie uczestniczy w szkoleniu certyfikacyjnym terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń osób dorosłych prowadzonym przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie.Twórczyni projektu i założycielka Kliniki Stresu – ośrodka edukacji prozdrowotnej i aktywnego uczenia się, jak wykorzystywać własne zasoby do poprawy zdrowia i samopoczucia.

Z zamiłowania i wieloletniej aktywności animatorka rozwoju integralnego łączącego sferę umysłu, ducha, ciała i psyche. Od kilkunastu lat praktykuje pod kierunkiem mistrza zen Jakusho Kwonga oraz ćwiczy jogę według szkoły Swamiego Sivanandy. Jest wiceprezesem Stowarzyszenia Forum Rozwoju Integralnego.