Jesteś tutaj

Psychologiczna nawigacja w trudnych czasach

/
Data wydarzenia: 
28.04.2022
,
Godzina rozpoczęcia: 
18.00

Psychologiczna nawigacja w trudnych czasach

Jak radzić sobie z sytuacją zagrożenia, z niepokojem? Jak się podnieść, kiedy życie nas przerosło i jak - mimo trudności i cierpienia - budować swój dobrostan? O tym, jak budować dobre, zdrowe relacje i umieć zadbać o siebie i o innych? Zapraszamy na cykl warsztatów, które pomogą nam odnaleźć się w skomplikowanej rzeczywistości.

Zapraszamy na cykl 5 warsztatów służących zbudowaniu zrozumienia samego/samej siebie i innych oraz poprawieniu własnego dobrostanu i szczęścia. Można wziąć udział w całym cyklu, ale także wybrać 1 lub 2 warsztaty. Każdy uczestnik i uczestniczka uzyska dostęp do specjalnie przygotowanej strony internetowej. Każdy warsztat trwa około 2 godzin i składa się z prezentacji, quizów, ćwiczeń i dyskusji. Warto zabrać ze sobą telefon komórkowy z dostępem do Internetu, dzięki czemu możliwe będzie wypełnianie quizów i testów podczas warsztatu.

1. Psychologiczna pierwsza pomoc w sytuacji zagrożenia i kryzysu za  granicą, czyli jak pomóc sobie i innym.

Termin: 31.03.2022, godz. 18.00

Program warsztatu:

                . Specyfika kryzysu wywołanego wojną

                . Jak pomóc sobie i innym

                . Jakie najważniejsze kroki mogę zrobić, aby pomóc innym i sobie w czasie kryzysu wywołanego wojną

                . Czy potrafię słuchać innych - quiz online

                . Model komunikacji z osobami dotkniętymi traumą wojenną - BASIC Ph

2. Trauma - jak się podnieść,  kiedy życie nas przerosło

Termin: 7.04.2022, godz. 18.00.

Program warsztatu:

                . Wokół traumy - mity i fakty

                . Czym jest PTSD?

                . Jak sobie poradzić z traumą?

                . Czym jest wzrost postraumatyczny?

                . Budowanie i rozwijanie własnej elastyczności psychologicznej - quiz i ćwiczenia

3. Odzyskaj energię do życia i pracy, czyli jak być w dobrej formie  dłużej niż przez chwilę

Termin 14.04.2022, godz. 18.00.

Program warsztatu:

                . Podstawowe zasoby energetyczne: ciało, emocje, umysł i duch

                . Rytuały służące odbudowaniu energii

                . Regeneracja i odzyskiwanie równowagi w różnych obszarach życia

                . Czym jest FLOW i jak go osiągnąć?         

4. Jak żyć z narcyzem, czyli kiedy najbliżsi nie są naszymi przyjaciółmi

Termin: 21.04.2022, godz. 18.00

Program warsztatu:

                . Jakie są doświadczenia w relacji z osobą narcystyczną

                . Jakie są pułapki, zagrożenia i trudności, które pojawiają się w tego typu relacjach

                . Jak uważność może pomóc lepiej funkcjonować w trudnych relacjach lub zmieniać relacje

                . Jak komunikować się z osobami narcystycznymi i trudnymi w relacjach - ćwiczenia

5. Miłość 2.0, czyli  jak budować dobre relacje, które są dobre dla nas i innych

Termin: 28.04.2022, godz. 18.00

Program warsztatu:

                . Koncepcja Miłość 2.0 prof. Fredrickson czym Miłość 2.0 różni się od zakochania

                . Jak budować relacje oparte na modelu Miłość 2.0

                . Filary Miłości 2.0

                . Ćwiczenia wzmacniające przeżywanie Miłości 2.0 - m.in. Medytacja życzliwości

Na wszystkie warsztaty obowiązują zapisy!

tel. 58 553 05 51

email: bibliotekanafali@wbpg.org.pl

Prowadzący:

Jaroslaw_Chybicki_male.jpgWarsztaty prowadzi Jarosław Chybicki, z wykształcenia psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Partner zarządzający Grow One, dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Autor książek: Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą  i Jak przeganiać chmury, które zasłaniają niebo. Uważna fotografia. Współautor HR Biznes Partner. Autor wielu kursów online.

 

Data wydarzenia: 
28.04.2022
Godzina rozpoczęcia: 
18.00
Udostępnij: