[google-translator]
Zapraszamy na cykl trzech warsztatów prowadzonych przez psycholożki, poświęconych spojrzeniu na człowieka jako całość – ciało, umysł i relacje społeczne. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze przyjrzymy się temu, jak te obszary wzajemnie na siebie wpływają i jak dbać o swój dobrostan. To przestrzeń do refleksji, zdobywania wiedzy i praktycznych doświadczeń, które pomagają lepiej rozumieć siebie i innych.
Ważne: na każdy z 3 warsztatów obowiązuje osobny formularz zapisu. Liczba miejsc jest ograniczona!
Warsztat 1. Zdrowe ciało. W zgodzie z ciałem – codzienne rytuały zdrowia i energii (19.03.2026 godz. 18.00-20.00)
Jak zaprzyjaźnić się z własnym ciałem w świecie pośpiechu i nadmiaru bodźców? Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak sen, odżywianie, ruch i cyfrowa higiena wpływają na nasze samopoczucie. Porozmawiamy o relacji z ciałem, obrazie własnego ciała i o tym, jak słuchać jego sygnałów zamiast je ignorować. Warsztat łączy wiedzę z praktycznymi wskazówkami do wykorzystania na co dzień.
Warsztaty poprowadzą Oliwia Czaplicka i Klaudia Kalicka.
Zapisy poprzez formularz: https://nc.wbpg.org.pl/index.php/apps/forms/zbtD4MFKg6w636rn
Warsztat 2. Zdrowa głowa. Spokojniej w sobie – jak regulować emocje i dbać o wewnętrzną równowagę (27.03.2026 godz. 18.00-20.00)
Żyjemy w świecie, który rzadko daje przestrzeń na zatrzymanie. Ten warsztat poświęcony jest temu, jak koić napięcie, regulować emocje i lepiej rozumieć siebie. Będzie o samoregulacji, dbaniu o siebie bez poczucia winy, rozpoznawaniu i nazywaniu własnych potrzeb. Spotkanie ma charakter psychoedukacyjny i refleksyjny – z elementami pracy w duchu uważności i podejścia Gestalt.
Warsztaty poprowadzą Oliwia Czaplicka i Marta Sadowska.
Zapisy poprzez formularz:https://nc.wbpg.org.pl/index.php/apps/forms/tm3LkrFi94Xs4Ce8
Warsztat 3. Zdrowe relacje. O potrzebach, granicach i komunikacji z innymi. (2.04.2026 godz. 18.00-20.00)
Relacje mogą być źródłem wsparcia, ale też frustracji i wyczerpania. Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak rozpoznawać swoje potrzeby w relacjach – zarówno bliskich, jak i zawodowych – oraz jak je komunikować w sposób jasny i bezpieczny. Porozmawiamy o granicach, odpowiedzialności w relacjach, schematach, które powtarzamy, oraz o tym, co sprzyja budowaniu kontaktu opartego na szacunku i autentyczności.
Warsztaty poprowadzą Oliwia Czaplicka i Klaudia Kalicka.
Zapisy poprzez formularz:https://nc.wbpg.org.pl/index.php/apps/forms/XAzmQnPRb8xPKKPY
O prowadzących:
Klaudia Kalicka jest psycholożką i pedagożką w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Na co dzień pracuje w poradni zdrowia psychicznego w Gdańsku oraz prowadzi prywatną praktykę psychologiczną online. Ma doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi w relacjach, kryzysami życiowymi oraz zaburzeniami nastroju i lękowymi. Prywatnie spełnia się w roli mamy.
Oliwia Czaplicka jest psycholożką, psycholożką sportu oraz trenerką TUS. Na co dzień pracuje w Gdańskiej Fundacji Innowacji Społecznej, gdzie wspiera młodzież z pieczy zastępczej. W swojej pracy koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia psychicznego, łącząc wiedzę psychologiczną z uważnością na kontekst środowiskowy i relacyjny. Prywatnie jest miłośniczką ruchu i natury – szczególnie jazdy na rowerze, wędrówek górskich oraz podróży, podczas których odkrywa bogactwo fauny i flory.
Marta Sadowska jest psycholożką, psychoseksuolożką oraz psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi i młodzieżą. Oprócz pracy indywidualnej realizuje się także w pracy z grupami – prowadzi warsztaty oraz pracuje jako nauczycielka akademicka. W wolnym czasie czerpie radość z życia – zarówno w ruchu, jak i w bezruchu, najchętniej blisko natury.
