Spotkanie dla Seniorów z dietetyczką i trenerką ruchu Marią Fall – Ławryniuk. Woda, trawienie, jelita – klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia

Czy wystarczy pić wodę, kiedy chce nam się pić? Dlaczego odpowiednie nawodnienie jest tak ważne dla naszego organizmu i jak wpływa na pracę jelit? Podczas spotkania z dietetyczką Marią Fall-Ławryniuk porozmawiamy o tym, jak codzienne nawyki żywieniowe i ilość wypijanych płynów mogą wpływać na nasze samopoczucie, trawienie i zdrowie jelit.

Uczestnicy dowiedzą się m.in.:

• ile płynów potrzebujemy na co dzień i co najlepiej wybierać do picia,
• jakie sygnały mogą świadczyć o odwodnieniu,
• co sprzyja prawidłowemu trawieniu,
• jak dieta wpływa na kondycję jelit,
• dlaczego błonnik, regularność posiłków i odpowiednia ilość płynów są tak ważne,
• co możemy zrobić, aby wspierać nasze jelita każdego dnia.

Spotkanie będzie okazją do zdobycia praktycznej wiedzy, wymiany doświadczeń i poznania prostych sposobów na poprawę codziennego samopoczucia.

Udział w spotkaniu nie wymaga zapisów.

ProfiKultura Gdański Program Profilaktyki Uzależnień Cyfrowych sfinansowano w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii dla Gminy Miasta Gdańska.