Warsztaty „Małe nawyki, które mogą zmienić Twoje życie”

Warsztaty skupiają się na rozwijaniu małych, opartych na dowodach naukowych nawyków, które poprawiają energię, koncentrację i ogólne samopoczucie – zarówno podczas pracy, jak i w codziennym życiu.

Uczestnicy będą mieli okazję poznać:

• skuteczne mikropraktyki wspierające dobrostan psychiczny, takie jak uważność, kontrola emocji, wdzięczność,
• proste nawyki wspierające dobrostan fizyczny, na przykład krótkie ćwiczenia rozciągające i aktywne przerwy
• sprawdzone narzędzia, takie jak „habit stacking” (łączenie nawyków) i „habit loop” (pętla nawyku), które pomogą stworzyć trwałe i efektywne rutyny.

Warsztaty poprowadzi dr inż. Magdalena Fabjanowicz:

jest adiunktem na Wydziale Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej oraz koordynatorem programu ENHANCE ds. zrównoważonej przedsiębiorczości i innowacji. W 2023 roku uzyskała tytuł doktora nauk chemicznych na Politechnice Gdańskiej, a wcześniej, w 2018 roku, ukończyła studia magisterskie na kierunku zarządzanie na Wydziale Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej. W latach 2024–2025 realizowała staż podoktorski na Wydziale Farmaceutycznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Aktywnie uczestniczy w międzynarodowych projektach badawczo-edukacyjnych, m.in. Erasmus+ TOO4TO (Sustainable Management: Tools for Tomorrow) oraz SWEPPP, koncentrującym się na dobrostanie osobistym, zawodowym i planetarnym. Jej zainteresowania naukowe obejmują zrównoważony rozwój, zielone technologie, ochronę środowiska, zrównoważone zarządzanie oraz zagadnienia dobrostanu. Prywatnie uwielbia przyrodę i sport, zwłaszcza kolarstwo górskie.

Warsztaty są organizowane w ramach projektu SWEPPP wellbeing4sustainability.eu, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej.

Warsztaty dla osób pełnoletnich.
Obowiązują zapisy: mailowo , telefonicznie 58 500 00 80, osobiście, IG instagram.com/biblioteka_manhattan.