Zrozumieć siebie i świat. Warsztaty psychologiczne z książką

Książki nie tylko pogłębiają nasze rozumienie samego siebie/samej siebie i świata, ale także dają nam narzędzia i metody dzięki którym nasze życie staje się pełniejsze, a my sami bardziej szczęśliwi. Podczas spotkań będziemy omawiali 2-3 książki znakomitych autorów, zastanawiali się, jak zawarte w nich metody mogą być dla nas przydatne.

Książki nie tylko pogłębiają nasze rozumienie samego siebie/samej siebie i świata, ale także dają nam narzędzia i metody dzięki którym nasze życie staje się pełniejsze, a my sami bardziej szczęśliwi. Podczas spotkań będziemy omawiali 2-3 książki znakomitych autorów, zastanawiali się, jak zawarte w nich metody mogą być dla nas przydatne.

Będziemy spotykać się co drugi wtorek o godzinie 17:30.

14 i 28 lutego,

14 i 28 marca,

11 i 25 kwietnia,

9 i 23 maja.

Każde spotkanie to około półtorej godziny. Podczas spotkań będziemy omawiać kluczowe idee zawarte w wybranych książkach; spróbujemy zastosować sugerowane metody i idee w praktyce, a także porozmawiamy o tematach poruszanych w książkach.

Kolejne spotkania będą miały następujące tematy przewodnie:

1. Przebaczanie nawet największym wrogom czy to możliwe?
   • Na podstawie m.in.: Rick Hanson „Rezyliencja” (książka dostępna w: Biblioteka Oliwska, Biblioteka Manhattan, Filia Naukowa, Biblioteka Główna)
2. Inteligencja emocjonalna, czy i jak zrozumieć swoje emocje i emocje innych ludzi
   • Na podstawie m.in.: Daniel Goleman „Inteligencja emocjonalna” (książka dostępna m.in. w: Biblioteka na Fali, Biblioteka przy Rynku, Biblioteka Babie Lato, Biblioteka Oliwska, Filia Naukowa, Biblioteka Żabianka)
3. Kim Jestem i co na ten temat mówią różni autorzy?
   • Na podstawie: Sam Harris „Przebudzenie”, Chris Niebauer „Neuronauka a buddyzm” (książka dostępna w:  Biblioteka Oliwska, Biblioteka Manhattan)
4. Czy można rozwijać się przez całe życie i czym jest rozwój?
   1. Na podstawie m.in.: Robert Kegan „Odporność na zmiany”
5. Jak pracować efektywnie i czy to w ogóle jest możliwe w świecie pełnym rozproszeń?
   1. Na podstawie m.in.: Cal Newport „Praca głęboka” (książka dostępna m.in. w: Biblioteka na Fali, Biblioteka przy Rynku, Biblioteka Babie Lato, Biblioteka Oliwska, Filia Naukowa, Biblioteka Żabianka)
6. Czy mogę zmienić swój mózg?
   1. Na podstawie m.in.: Rick Hanson „Mózg Buddy”
7. Na czym polega szczęście i jak je osiągnąć?
   1. Na podstawie m.in.: Sonya Lyubomirsky „Wybierz szczęście”, Barbra Fredrickson „Pozytywność” (książka dostępna w:  Biblioteka Oliwska, Biblioteka Manhattan)
8. Jaką płeć ma sztuczna inteligencja? Czy sztuczna inteligencja nam pomaga czy zagraża. Jak sprawić aby sztuczna inteligencja była moim osobistym asystentem/ asystentką?

Warsztaty prowadzi Jarosław Chybicki, z wykształcenia psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Partner zarządzający Grow One, dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Autor książek: Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą i Jak przeganiać chmury, które zasłaniają niebo. Uważna fotografia. Współautor HR Biznes Partner. Autor wielu kursów online.

Na wszystkie spotkania obowiązują zapisy. Liczba miejsc na każdym spotkaniu jest ograniczona.

tel.: 58 553 0551