Biblioteka pod Kotem i Myszą zaprasza na prelekcję oraz praktykę oddechu
Czy potrafimy prawidłowo oddychać?
6 września 2024, godz. 17:30
Żyjemy w ciągłym niedoczasie. Gonią nas terminy, obowiązki, nasze własne ambicje. Świat pędzi.
Dopływa do nas coraz większa liczba informacji, do której przetworzenia nasz mózg nie jest jeszcze
przystosowany. Dzwonią telefony, przychodzą pilne SMS-y i pilne wiadomości na innych
komunikatorach. Kolorowe zdjęcia i filmy w social mediach łakną naszej uwagi.
A nasza UWAGA jest OGRANICZONA. Czujemy się coraz bardziej rozproszeni, coraz gorzej śpimy,
coraz trudniej jest nam przyswajać informacje i radzić sobie z emocjami, które się pojawiają.
Tak jak cyfryzacja, technologia i urbanizacja niesamowicie przyspieszyły, tak też przyspieszył nasz oddech, próbując dogonić nieodwracalny proces rozwoju technologii. Czy jest to dla nas ZDROWE? Niestety nie. Przyspieszony, nieregularny, często zbyt płytki i wstrzymywany oddech (oczywiście najczęściej NIEŚWIADOMIE)
nie wspiera naszego DOBROSTANU- lekko mówiąc.
Potrzebujemy zwolnić. To oczywiste. Potrzebujemy jednak zrobić to na możliwie największej ilości płaszczyzn.
ODDECH jest wrotami do ciała, do myśli, do uczuć. Oddech jest podstawą naszego jestestwa.
To, jaki jest wskazuje na to, jak się na co dzień mamy.
Dożyliśmy czasu, w którym sam sen i odpowiednia dieta nie wystarczą, żeby czuć się dobrze. Potrzebujemy wrócić do
PODSTAWY, która jest z nami od naszego pierwszego WDECHU naszego funkcjonowania. I tej podstawie przyjrzymy się
podczas godzinnej prelekcji na temat prawidłowego oddychania, którą poprowadzi Magda Rocławska już 6 września o godz. 17:00. Podczas spotkania Magda Rocławska przybliży aspekty składające się na prawidłowy oddech i wprowadzi nas w świat praktyk
oddechowych, wspierających nasze zdrowie w codziennym życiu.
O prowadzącej:
Magda Rocławska - psycholog, terapeutka oddechu (praktyk metod Butejki, Oxygen Advantage i Pranajamy), nauczycielka neuromedytacji i jogi.
Terapeutka w trakcie treningów metod pracy z ciałem Compassionate Inquiry i Somatic Experiencing. Kocha pracę z ludźmi i
interdyscyplinarne podejścia do dobrostanu. Od lat fascynuje ją połączenie ciało - umysł - dusza. Twierdzi, że pełnię życia osiągamy
integrując wszystkie te poziomy.
Obowiązują zapisy:
